Orjinal Lida Resmi Satış Sitesi - LİDA Kargo ÜCRETSİZ!

BirKutu İkiKutu ÜçKutu DörtKutu
Meizi Lida   10 Kutu
Numaranizi Birakin Kargolama Ücret
Ara 7

Bitkisel ağırlıklı beslenme

Büyük büyük büyük dedelerimiz, milyonlarca yıl boyunca ağırlıklı olarak bitkisel bir beslenme rejimi uygulayarak, doğada kendiliğinden büyüyen ağaçların meyvelerini, toprakta doğal olarak yetişen sebzeleri ve köklerini, bulabildiklerinde de et yediler. Bitkisel beslenme lida kullanımı açısından faydalıdır.

Mide ve barsaklarımız, milyonlarca yıl boyunca fazla miktarda tükettiğimiz lifli yiyeceklerden yararlanacak şekilde gelişti. (Göldeki yeşil yosunları yiyen ve bu nedenle hayatta kalan hücre topluluğunu hatırlayınız.) Bitkisel ağırlıklı bu beslenme sistemine “avcı-toplayıcı” beslenme rejimi diyoruz. Her ne kadar avcıtoplayıcı dense de geçmiş dönemde insanlar avlanmaktan çok toplayarak beslendiler.

İnsanoğlunun evrimsel süreçte milyonlarca yıl boyunca kolay yakalanan her canlıyı avladığını söyleyebiliriz. Muhtemelen kaplumbağa, kurtçuk, yılan, kurbağa, fare, kertenkele, yakalayabildiğimiz her tür kuş ve kemirgenlerle karnımızı doyurduk. Bir yandan da yırtıcılardan kaçıp saklanmak, yenmemek için tetikte olmak zorunda kaldık.

Aslında insanoğlu milyonlarca yıl boyunca iyi bir avcıdan ziyade iyi bir av oldu. Araştırmalarda yukarı paleolitik dönemin sonunda büyük av hayvanlarının önemli miktarda avlandığına dair hiçbir kanıt bulunamamıştır.

Dolayısıyla milyonlarca yıllık evrimsel süreçte “en çok et mi, yoksa ot mu yedik?” sorusunun cevabı “ot yedik” olmalıdır. Nitekim ağız ve diş yapımız da bizim etçil değil, otçul olduğumuzu gösteriyor. Parçalayıcı dişlerimiz küçülmüştür. Bir aslanla bir ineğin dişlerini insanınkilerle kıyaslarsanız dişlerimizin daha çok ineğin dişlerine benzediğini görürüz.

Kas 30

Lida ile temel beslenme

Neticede insan, kaplan ya da kurt gibi ete bağlı yaşam sürdüren etobur bir canlı değildir ama et yemek için de gayret göstermiştir. Etiyopya’ da 2,5 milyon yıl öncesine ait buluntuların arasında, leş yemek ve hayvanların kemiklerini sıyırmak için kullanılan aletler bulunmuştur.

Alet yapma ve kullanma becerisinin gelişmesi, insan beslenmesindeki et tüketimini artırmış, insanları avcılıktaki rakiplerinden daha avantajlı bir duruma getirmiştir. Hasan İzzettin Dinamo’ nun Savaş ve Açlar romanını okursanız, insanın sınırlı besin kaynaklarını kullanmakta ne kadar mahir olduğunu, aç kaldığı takdirde bir hayvanı barsaklarmdan kemiklerine kadar nasıl tamamıyla yiyebileceğini görürsünüz. Sağlıklı sindirim için lif destekli gıdalar tüketin ve lida kapsül kullanın.

Benim karşı olduğum şey, atalarımızın bütün gün hayvan peşinde dolaşan avcılar gibi gösterilmesi; bu yanlış bilgiden de yola çıkarak kırmızı etin ve yağın her gün yenilecek temel besin maddesi olarak önerilmesidir. Kendinizi ormanlık ya da çayırlık bir alanda yaşarken hayal edin. Elinizde bir sopa ya da ucu keskinleştirilmiş bir taştan başka silah olmasın.

Bir darbede sizi tepeleyecek domuzların peşinde mi koşarsınız, yoksa ağaçtan yere düşmüş cevizleri toplamayı mı tercih edersiniz? Düşünün ki, günümüz şempanzeleri mızrağın ucunu sivriltmeyi akıl edemiyorlar. Bizim de taştan balta yapmamız için milyonlarca yıl geçmesi gerekti.

Arkeolojik kazılar taştan yapılmış ilk ok başlarını 1015 bin yıl öncesine tarihler. Demirden ok başları, en fazla 10 bin yıl geriye gider. Takdir edersiniz ki, organize bir birlik kuramadığınız takdirde, elinizde sopa ile bir yaban keçisi bile yakalayamazsınız. Bir bizon sürüsünün peşine düştüğünüzü düşünün, kolay kolay size av olmazlar.

Kırk yılın başında hasta ya da sakat bir hayvan yakalasanız bile etraftaki aslan, kurt, sırtlan gibi sizden daha yırtıcı ve becerikli avcılar size bir şey bırakmazlar. Antropolog Kristen Hawkes, günümüzde yaşayan avcı kabilelerde bile erkeklerin büyük bir hayvanı öldürme şanslarının oldukça düşük (ancak % 3 civarında) olduğunu göstermiştir.

Kas 24

Hafif beslenme

Günümüzde yaşayan avcı-toplayıcı kabilelerin beslenme tarzı, atalarımızın milyonlarca yıl boyunca nasıl beslendiği konusunda bize fikir verebilir. Afrika’nın alt ucundaki Kalahari Çölü’nün kıyısındaki çalılıklarda yaşayan avcıtoplayıcı Kung kabilesiyle birlikte yaşayan Antropolog Richard B. Lee, bu insanların avcılıktan çok bitki toplayarak beslendiğini gözlemlemiştir. Bitki ağırlıklı beslenme lida ile tavsiye edilir.

Lee, avlanmanın yüksek riskli, az kazançlı bir iş olduğunu, kabile üyelerinin az riskle büyük kazanım sağladıkları bitki toplama seçeneğini tercih ettiğini saptadı.

Yiyecek ya da et depolamak gibi bir alışkanlıkları yok. Toplam enerji kaynaklarının % 60-70′ ini kadınlar ve çocuklar tarafından toplanan bitkisel kaynaklı yiyecekler oluşturuyor. Erkekler okla avlanıyorlar ama öyle pek de başarılı avcılar değiller; daha çok kaplumbağa, yılan yakalıyor, kemirgenler, kertenkele, çekirge ve çeşitli cins kuş avlıyorlar. Bugün de Afrika’da yaygın olarak bulunan “mongongo cevizi” (cevizin atası) çok seviliyor ve bolca tüketiliyor.

Yaklaşık on bin yıl önce (beş yüz kuşak) tarım devrimi oldu ve dedelerimiz genetik yapımızın yabancı olduğu buğday, yulaf, arpa, mısır gibi taneli besinlerle ve inek sütüyle tanıştılar. O günden bu yana genlerimiz, bu yeni besin maddelerine uyum sağlamaya çalışıyor. On bin yıl evrimsel olarak kısa bir zaman olduğu için insan topluluğunun büyük kısmı hâlâ buğday ve sütü hazmedemez (glüten ve laktoz intoleransı).

İnsan vücudu yeni tanıştığı tahılları hazmetmeye çalışırken, mide ve barsaklarımız yedi kuşak önce ikinci bir şok değişiklikle daha karşılaştı: Endüstriyel devrim sonrasında hücrelerimiz, daha önce hiç tanımadığı, liflerinden ve posasından ayrılmış, yağla harmanlanmış, şekerlenmiş makine ürünü yeni bir beslenme sistemiyle (pizza, hamburger, cips vb) tanıştı. Günümüz dünyasında belki karnımız doyuyor ama tanımadıkları bir beslenme rejimi uygulamak zorunda kalan hücrelerimiz şaşkınlık içindeler. Kalori miktarı düşük tahıllar lida destekli diyetlerde tüketilebilir.

Kas 14

lida yla zayıflamayı hedefleyin

Her gün değişik bir beslenme rejimi açıklanıyor, yeni bir diyet kitabı çıkıyor: Bir haftada zayıflatanlar, on günde göbek eritenler, yumurtayla, pirzolayla damak zevkinize hitap edenler, istediğiniz kadar yeme garantisi vererek iğne ipliğe döndürenler! Bu kitaplara gerek duymadan lida ile zayıflayabilirsiniz. Diyet beslenme kitaplarını iki ana gruba toplayabiliriz.

Birinci grupta, kısa sürede lida ile hızla kilo vermenizi hedefleyen zayıflatma diyetleri vardır. Hepsinin mantığı aynıdır; günlük kaloriyi azaltırken sizi hareket etmeye, yani kalori harcamaya teşvik ederler. Kaloriyi azaltmak için ya yiyecek miktarını azaltırsınız, ya da yüksek kalorili glisemik endeksi yüksek ürünlerden (beyaz un ve şeker gibi) az kalorili (erik, lahana) glisemik endeksi düşük ürünlere geçersiniz.

İkinci grupta, zayıflatmayı hedeflerken aynı zamanda sağlıklı ve doğru beslenmeyi de öğrettikleri iddiasında olan kitaplar vardır. Yurt dışında “Paleo Diyet” olarak ünlenen, ülkemizde Prof. Dr. Ahmet Aydın’ın öncülüğünü yaptığı “Taş Devri Diyeti”, bazı yönleriyle de “Atkins Diyeti”ne benzeyen “Karatay Diyeti” bu grubun örnekleridir.

Atkins, Paleo, Taş Devri ve Karatay diyetleri. Bu lida zayıflama hapı ile desteklenen bu diyetleri aynı gruba almamın nedeni, ortak yönlerinin fazla olmasıdır. Dördü de et, süt, yoğurt, yumurta gibi hayvansal ürün yenmesini teşvik ederken katı yağın ve kolesterolün hiçbir zararı olmadığını (moda deyimiyle bir “masal” olduğunu) iddia ederler.

Diğer bir ortak yönleri, beyaz un ve tatlı tüketimini sınırlamalarıdır. Bu arada meyve tüketiminin de azaltılmasını isterler. Örneğin “Karatay Diyeti”, günde bir meyveden fazla yenilmemesini, onun da düşük glisemik endeksli olmasını önerir. Buna karşılık “kilo vermek ve verdiğimiz kiloda kalmak istiyorsak her gün 45 kalem kuzu pirzolası, dana biftek, bonfile ya da etli sulu yemekleri korkmadan, suçluluk hissetmeden rahatlıkla tüketmeliyiz” diyerek kırmızı et tüketimini teşvik eder.

Eki 17

lida ile gıda seçimine dikkat

Orjinal lida kapsülleri ile zayıflamanın keyfini doya doya çıkartabilirsiniz. Fazlalıklardan kurtularak forma gireceksiniz. Son dönemlerde yayılan kilolar hastalık riskini de çoğaltmıştır. Mutlaka beslenmenize özen göstermelisiniz. İdeal kilo ölçülerine sahip olmak için mutlaka doğru adımlar atılmalıdır.

Kilo vermek ve sağlıklı  bir yaşam sürmek için mutlaka lida tercih edilmelidir. Lida form kapsüllerim ile kısa zamanda formunuza gireceksiniz. Kilo konusunda en başarılı sonucu alacağınıza emin olabilirsiniz. Kilo derdi olanların birran evvel lida kullanmaları önerilir. Hiç bir şekilde zorluk çekmeden fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

Lütfen kızmayın aydan hanım. Biliyorum biraz saldım kendimi ama inanın şişmanlık yüzünden kaybettiğim yılları telafi etmek istiyorum,” deyince vazgeçtim. Karısı ayvalıklı, tatlı bir kızdı. Bir yıl önce evlenmiş, ayhan’ ın annesinin yemekleri sayesinde kısa zamanda kilo almışlardı.

Çocuk istiyorlardı ama önce ikisi de kilo vereceklerdi. Eh, bu şişman ama mutlu çifti biraz gaziantep lezzeti, biraz da ege’nin bol salatalı ve zeytinyağlı mutfağıyla zayıflatmaktan kolay ne olabilirdi ki? Sağlıklı ve kaliteli lida diyetleri uygulanmalıdır. Sağlıklı bir fiziğe kısa zamanda gelerek kilolarınıza veda edebilirsiniz. Mutlaka beslenme şeklinize özen göstermelisiniz.

Kilo derdinize en verimli sonucu lida form kapsülleri ile alacaksınız. Mutlaka deneyip sizlerde bu harika bir üründen yararlanmalısınız. Zayıflamayı hızlı bir şekilde başarmak için mutlaka tercihlerini düzenli yapmalısınız.

Eki 16

lida ile sağlıklı zayıflamak

Lida zayıflama hapları ile kısa zamanda forma girmeyi başarabilir ve yıllarca düzgün bir fiziğe gelebilirsiniz. Kilo konusunda başarılı sonuçlar için mutlaka lida kullanılmalıdır. Lida form kapsülleri sayesinde istediğiniz fiziğe gelebilirsiniz. Kilo vermek ve sağlıklı bir ömür sürmek için mutlaka lida kullanılmalıdır.

İstediğiniz kilolara kısa zamanda gelebilirsiniz. Şişmanlıktan kurtulmak için mutlaka lida kapsülleri kullanılmalıdır. Sağlıklı aynı zamanda başarılı sonuçlar almak için mutlaka lida kapsüllerinin desteğini almalısınız. Son zamanlarda hızla artan kilolara en verimli sonucu lida ile alacağınızı belirtmek iseteriz. Huzur ve mutluluk veren zayıflama hapı lida ile kısa zamanda forma gireceksiniz. Mutlaka doğru tercihler yapmalısınız. İstediğiniz fiziğe kısa süre zarfında geleceksiniz.

Neyse ki sağ ve salimdi. Hemşire, dosyasma tansiyon değerlerini 24/16 olarak yazarken durumunu sordum. ‘Sen de kimsin?’ der gibi yüzüme bakan doktor, “nesi oluyorsunuz, kızı mısınız?” diye sordu. “sayılır,” deyip kendimi tanıttım. “tansiyonunu düşüremiyoruz.” “ilaç da kullanıyor aslında…” “biliyorum, söyledi. Üstüne iğne yaptık, buna rağmen 24 un altına indiremedik.” “peki kan tahlilleri nasıl?” Doktor tahlilleri uzattı.

Yıllar önce zayıflatarak trigliseritten kolesterole kadar bütün değerlerini düzelttiğim neylinin trigliseridi 183, ldl’ si 165 idi. Fakat beni en çok şaşırtan ürik asidinin 12 mg çıkmasıydı. Doktora dönüp, “ürik asidi çok yüksek, sakın gut olmasın?” dedim.

Fazlalıklardan kısa süre zarfında kurtulmak için mutlaka beslenmenize dikkat etmelisiniz. Son zamanlarda hızla artan kilolara en verimli sonucu lida kullanarak alabilirsiniz. Orjinal lida ile hızlı kilo vereceksiniz. Mümkün olduğunuz kadar doğru adımlar atılmalıdır.

« Önceki Gönderiler Sonraki Gönderiler »